"CARA MENGENDALIKAN EMOSI PADA REMAJA"

 A. Pengertian Emosi

        Kata emosi merupakan bahasa dari negara Prancis "Emotion" yang berasal dari kata Emuvoir yang berarti "Kegembiraan". Emosi juga berasal dari bahasa Latin Emovere dari e- (varian eks) yang berarti luar dan Movere yang artinya Bergerak. Dengan kata lain, Emosi adalah hasil dari reaksi tubuh dalam menghadapi situasi tertentu.

        Pada dasarnya emosi adalah dorongan untuk betindak, reaksi terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu. Sebagai contoh emosi gembira mendorong perubahan suasana hati seseorang, sehingga secara fisiologi manusia menjadi tertawa, emosi sedih mendorong manusia untuk menangis.

        Orang-orang sering menganggap bahwa emosi hanya berkaitan dengan perasaan marah saja, padahal anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Sekali lagi Emosi adalah reaksi tubuh dalam menghadapi situasi tertentu. Situasi yang dimaksud disini adalah emosi marah, sedih, bahagia, malu, takut dan sedih.

B. Jenis-Jenis Emosi

        Berdasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan dalam 3 bagian, yaitu :

            1. Emosi yang berkaitan dengan perasaan (syaraf-syaraf jasmaniah), misalnya perasaan dingin, 

                panas, hangat, sejuk dan sebagainya. Munculnya emosi seperti ini lebih banyak dirasakan

                karena faktor fisik diluar individu, misalnya cuaca, kondisi ruangan dan tempat dimana

                individu berada.

            2. Emosi yang berkaitan dengan kondisi fisiologis, misalnya sakit dan meriang. Munculnya 

                emosi ini lebih banyak dirasakan karena faktor kesehatan.

            3. Emosi yang berkaitan dengan faktor psikologis, misalnya cinta, rindu, sayang, benci. 

                Munculnya emosi ini dikarenakan faktor hubungan dengan orang lain.

C. Macam-Macam Emosi 

         Semua orang tentunya pernah emosi, akan tetapi banyak orang yang mengidentifikasi emosi sebagai suatu hal yang negatif seperti memukul, melempar barang, merusak barang yang biasa kita sebut dengan marah.

        Marah merupakan bagian dasar dari emosi, emosi itu sendiri ada yang positif dan yang negatif karena adanya perbedaan rangsangan yang diterima memberikan pengaruh terhadap perasaan seseorang.

        Remaja yang sedang mengalami masa pubertas cenderung merasakan emosi yang meledak-ledak. Hal ini disebabkan karena seringnya mereka bertemu dengan orang atau situasi yang membuatnya mudah emosi sehingga sulit mengendalikannya.

D. Cara Mengendalikan Emosi Pada Remaja

        Remaja yang sedang mengalami masa pubertas bisa kita kendalikan emosinya dengan beberapa cara berikut ini :

        a. Melakukan hobi yang disukai

            Pada dasarnya emosi remaja yang sedang pubertas lebih mudah dikendalikan dengan melakukan             hobi yang mereka sukai (tentunya hobi yang mereka sukai adalah yang bersifat positif)

        b. Jangan ajak diskusi saat anak emosi

            Ketika anak remaja sedang marah sebaiknya hindari mengajaknya berdiskusi karena Ia akan                    mudah menyerang dan sulit menerima masukan.

        c. Meluapkan emosi

            Jika sedang emosi, luapkan emosi tersebut dengan cara misalnya dengan menangis,                                mengeluarkan uneg-uneg ataupun dengan berteriak.

        d. Mengatasi akar masalahnya

            Ajarkan pada remaja untuk mengatasi akar masalah yang sebenarnya dan mencari solusi untuk                memecahkan masalah tersebut. 

        e. Periksa kesehatan

            Emosi yang berlarut-larut dapat membebani pikiran dan memicu depresi, Oleh sebab itu lebih                baik segera konsultasikan Guru BK, Terapis Kejiwaan atau Psikiater untuk mendapatkan                        solusinya.

        f.  Konsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup

            Asupan gizi juga dapat mempengaruhi suasana hati pada anak dan pastikan juga anak                            beristirahat yang cukup (tidak begadang).

        g. Memilih lingkungan pergaulan

            Kontrol orang tua juga sangat penting dalam pergaulan anak diluar rumah, mengarahkan anak                untuk bergaul dengan teman yang baik tingkah lakunya.

        h. Dukungan dari orang tua

            Orang tua harus mendampingi anak dan memberikan dukungan moril agar anak tidak                            terjerumus dalam pergaulan bebas.

        i. Memperluas wawasan

           Setiap anak remaja perlu memperluas wawasannya agar mengetahui informasi dan segala                       sesuatu yang sedang terjadi diluar sana.

Terima Kasih..

Read More

TIPS MENGHILANGKAN DAN MENGATASI STRESS

 

TIPS MENGHILANGKAN DAN MENGATASI STRESS

 

Apakah Anda pernah mengalami rasa tertekan bekepanjangan? Dunia terasa sempit. Hidup serasa dikejar-kejar sesuatu yang tidak jelas. Jantung terasa berdegup kencang tak keruan. Seakan deadline mendekat. Semakin dekat, semakin terasa berat dada Anda. Bahkan kadang-kadang disertai seringnya Anda buang air kecil / besar yang tidak menentu. Anda sedang stress!

Dewasa ini, dengan semakin berkembangnya zaman, teknologi semakin canggih, persaingan ketat baik antar individu, antar kelompok maupun persaingan usaha semakin terasa, seringkali bila dibiarkan berlarut-larut maka tekanan dalam dada dan hati kita akan terasa meningkat. Ibarat ban mobil, bila tekanan semakin tinggi melebihi batasnya, maka yang terjadi adalah pecah ban. Kondisi kita pun kira-kira mirip seperti itu (tentu saja badan kita tidak akan pecah, ya), namun hal ini sudah kira-kira menggambarkan kondisi stress ya. Jiwa kita selalu tegang, berbicara dengan anggota keluarga pun bahkan seperti sedang meeting di kantor (wah, gawat nih!). Lebih dari itu, kita pun menjadi sulit tidur, tidak mau makan, badan selalu berkeringat, sulit bicara apalagi bertemu dengan orang.

Stres ini dapat menimpa siapa saja dari segala umur sejak anak-anak hingga usia senior, mulai dari tingkatan paling rendah hingga paling tinggi dengan efek yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh kita. Yang patut menjadi perhatian bagi kita adalah bagaimana mencegahnya, agar stress tingkat tinggi tidak menimpa kita. Selanjutnya adalah bila sudah terlanjur kena, bagaimana cara mengatasi dan menghilangkannya.

Beberapa di antara tips bagaimana cara mencegah dan menghilangkan / mengatasi stress adalah:

1. Akuilah situasi lingkungan Anda saat ini sedang dalam keadaan yang berat. Informasikan hal ini juga kepada orang terdekat, bila perlu, agar mereka bisa bantu memotivasi Anda untuk kuat menghadapinya.
2. Yakinilah bahwa Anda sebenarnya kuat dan mampu menghadapi masalah apa pun, sehingga stress berlebihan sangatlah tidak dibutuhkan. Ingatlah bahwa Allah Yang MahaKuasa sudah memperlengkapi kita banyak "senjata": tubuh kita yang masih lengkap dan berfungsi baik (bisa jalan, bisa makan, bisa beraktivitas, dsb.), memiliki otak dan kemampuan berpikir, yang semua itu sudah mengantarkan Anda masih survive (selamat) hingga sekarang sejak lahir. Benar kan?
3. Bersyukurlah kepada Allah Yang Maha Pengasih, Anda masih hidup dan kondisi Anda masih jauh lebih baik daripada mereka yang baik secara ekonomi maupun secara pemikiran tidak seberuntung Anda. Berbahagialah.
4. Berdoalah kepada Allah yang Maha Mendengar agar diberi kebaikan dan keberkahan dalam hidup. Mintalah tolong kepada Dia agar tanganNya segera meraih Anda keluar dari lembah kesedihan yang mendalam. Menangislah di hadapanNya dan ungkapkan (saya sarankan untuk diucapkan oleh mulut kita, cukup dengan berbisik dan merintih saja ya) semua permasalahan kesedihan kita, dan mintalah dibukakan pintu keluar.
5. Lakukanlah latihan pernafasan untuk melatih kontrol diri Anda dalam mergantispasi segala macam tekanan / stress. Setiap kali Anda menarik nafas, bayangkan bahwa Anda sedang menarik hawa ketenangan yang menyejukkan hati. Ulangi hingga Anda merasakan ketenangan yang mendalam.
6. Pasanglah aromatherapy di ruang tidur / kamar mandi Anda dengan aroma yang menyejukkan jiwa, serta pasanglah musik bersuara alam sehingga Anda serasa nyaman berada di dalamnya. Nikmatilah suasana ini dan tanamkan dalam diri Anda, suasana se-stress apa pun, Anda tetap nyaman, tenang dan yakin penuh kepercayaan diri. Wangi geranium, chamomile, lavender baik sekali untuk membantu mengurangi tekanan dalam hati.

Bila Anda / keluarga Anda masih tetap memiliki permasalahan stress yang berlebihan / mendalam dan ingin segera mengatasinya secara permanen, dibutuhkan sebuah terapi. Hipnoterapi adalah salah satu metode jitu yang sudah terbukti untuk mengatasi dan menghilangkannya.

Read More

POTENSI DIRI REMAJA

A.  Pengertian Potensi Diri 

Ada banyak sekali pakar yang mencoba mendeskripsikan arti kata dari potensi, salah satu pakar yang mencoba mendeskripsikan kata potensi adalah Wiyono. Menurutnya potensi memiliki arti kemampuan dasar dari seseorang yang masih terpendam dan menunggu untuk dimunculkan menjadi kekuatan yang nyata. Dari pendapat Wiyono tersebut potensi dapat diartikan sebagai kemampuan yang masih terpendam dan siap untuk diwujudkan dan dapat dimanfaatkan dalam kehidupan manusia itu sendiri. Sementara menurut Majdi potensi adalah kemampuan yang masih bisa di kembangkan lebih baik lagi, secara sederhana potensi merupakan kemampuan terpendam yang masih perlu untuk dikembangkan. 

Potensi diri merupakan kemampuan, kekuatan, baik yang belum terwujud maupun yang telah terwujud, yang dimiliki seseorang, tetapi belum sepenuhnya terlihat atau dipergunakan secara maksimal. Dengan mengetahui potensi diri, kita akan merasa lebih percaya diri dalam melaksanakan setiap tugas dalam hidup kita. Kita juga dapat mengambil keputusan secara tepat menyangkut karier atau hidup kita. Selain itu, secara psikis pribadi kita juga akan merasa nyaman sebab kita mengerjakan sesuatu sesuai dengan potensi yang kita miliki. Tentunya ini akan berpengaruh dalam banyak hal dalam hidup kita, terlebih akan nampak dalam kinerja (produktifitas) dari apa yang kita buat atau lakukan atau hasilkan dalam hidup kita sehari-hari. Jadi, jelaslah bahwa memahami potensi diri itu sangatlah penting dan memang perlu diupayakan oleh setiap pribadi. Sebab dengan memahami dan mengetahui potensi atau talenta yang kita miliki itu, ia dapat membantu kita meningkatkan kinerja (produktifitas)  kita lebih baik lagi dari tugas-tugas atau dari apa yang kita lakukan sehari-hari dalam hidup. Selain itu, potensi itu pulalah yang akan mengarahkan dan memotivasi kita untuk lebih meningkatkan produktifitas hidup kita sehari-hari. Namun, yang perlu dingat adalah potensi itu bukanlah sebuah produk atau barang yang sudah jadi. Potensi atau talenta yang dapat meningkatkan kinerja (produktifitas) hidup kita adalah hasil atau produk dari pengalaman belajar dan pengalaman hidup kita sehari-hari yang sudah kita refleksikan.

B.  Macam - macam Potensi Diri

Setelah kita mengetahui definisi dari Potensi diri diatas, Kita akan membahas Macam-macam Potensi diri pada Manusia. Manusia memiliki potensi diri yang dapat dibedakan menjadi 5 macam, yaitu:

1.  Potensi Fisik ( Phychomotoric )

Potensi diri ini dapat diberdayakan sesuai fungsinya untuk saling membagi kepentingan untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Contohnya hidung untuk mencium bau, tangan untuk menulis, kaki untuk berjalan, telinga untuk mendengar, dan mata untuk melihat.

2. Potensi Mental Intelektual (Intellectual Quotient)

Potensi diri ini adalah potensi kecerdasan yang terdapat di otak manusia (terutama otak bagian kiri). Fungsi dari potensi ini yaitu untuk merencanakan sesuatu, menghitung dan menganalisis.

3. Potensi Sosial Emosional (Emotional Quotient)

Potensi diri ini sama dengan potensi mental intelektual, tetapi potensi ini terdapat di otak manusia bagian kanan. Fungsinya yaitu untuk bertanggung jawab, mengendalikan amarah, motivasi, dan kesadaran diri.

4. Potensi Mental Spiritual (Spiritual Quotient)

Potensi ini merupakan potensi kecerdasan yang berasal dari dalam diri manusia yang berhubungan dengan kesadaran jiwa, bukan hanya untuk mengetahui norma, tapi untuk menemukan norma.

5. Potensi Daya Juang (Adversity Quetient)

Sama seperti potensi mental spiritual, potensi daya juang juga berasal dari dalam diri manusia dan berhubungan dengan keuletan, ketangguhan, dan daya juang yang tinggi.

C.  Mengenali dan Menggali Potensi Diri

Pada dasarnya setiap manusia memiliki kekuatan dan potensi masing-masing. Tapi sampai saat ini masih banyak yang belum menyadari potensi di dalam dirinya sendiri. Padahal potensi setiap orang sangat menunjang kesuksesan hidupnya jika diasah dengan baik. Berikut tips mengenali potensi diri :

1.    Kenali diri sendiri

Coba buat daftar pertanyaan, seperti: apa yang membuat Anda bahagia; apa yang Anda inginkan dalam hidup ini; apa kelebihan dan kekuatan Anda; dan apa saja kelemahan Anda. Kemudian jawablah pertanyaan ini secara jujur dan objektif. Mintalah bantuan keluarga atau sahabat untuk menilai kelemahan dan kekuatan Anda.

2.    Tentukan tujuan hidup

Tentukan tujuan hidup Anda baik itu tujuan jangka waktu pendek

maupun jangka panjang secara realistis. Realistis maksudnya yang sesuai dengan kemampuan dan kompetensi Anda. Menentukan tujuan yang jauh boleh aja asal diikuti oleh semangat untuk mencapainya.

3.    Kenali motivasi hidup

Setiap manusia memiliki motivasi tersendiri untuk mencapai tujuan hidupnya. Coba kenali apa motivasi hidup Anda, apa yang bisa melecut semangat Anda untuk menghasilkan karya terbaik, dan sebagainya. Sehingga Anda memiliki kekuatan dan dukungan moril dari dalam diri.

4.    Hilangkan negative thinking

Buanglah pikiran-pikiran negatif yang bisa menghambat langkah Anda mencapai tujuan. Setiap kali Anda menghadapi hambatan, jangan menyalahkan orang lain. Lebih baik coba evaluasi kembali langkah Anda mungkin ada sesuatu yang perlu diperbaiki. Kemudian melangkahlah kembali jika Anda telah menemukan jalan yang mantap.

5.    Jangan mengadili diri sendiri

Jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan dalam mencapai tujuan Anda, jangan menyesali dan mengadili diri sendiri berlarut-larut. Hal ini hanya akan membuang waktu dan energi. Bangkit dan tataplah masa depan. Jadikan kegagalan sebagai pengalaman dan bahan pelajaran untuk maju.

D.    Menggali  Potensi Diri

Faktor-faktor apa saja yang membuat potensi diri  Anda bisa tergali?

 1. Percaya diri. Kurangnya percaya diri bisa     menghilangkan kesempatan Anda untuk menggali potensi diri Anda, akan tetapi tidak menghilangkan potensi.

  2.  Hobi dan minat. Jika Anda mengerjakan sesuatu yang Anda sukai bahkan sebagai hobi atau minat pasti akan menghasilkan sesuatu yang memuaskan (seharusnya). Jadi cobalah gali potensi yang sejalan dengan minat Anda, akan tetapi jangan lupakan yang bukan minat  Anda.

  3.  Pergaulan. Misal jika Anda punya pergaulan yang baik dengan orang yang pintar maka Anda akan jadi pintar.

Read More

KEPEKAAN DIRI DAN SOSIAL

A. Pengertian Kepekaan Diri dan Sosial

Kepekaan diri dan sosial merupakan kemampuan untuk merasakan dan mengamati reaksi - reaksi yang terjadi di lingkungan serta perubahan orang lain yang ditunjukkannya baik secara verbal maupun nonverbal. Seorang individu diasah dan ditempa untuk mengenal nilai moral baik buruk, pantas-tidak pantas, mulia-hina, sikap-sikap yang membawa kepada keberhasilan atau pola perilaku yang mengakibatkan kegagalan. Tumbuhnya kepekaan diri dan kepekaan sosial tersebut selanjutnya akan membentuk kerpibadian seseorang. Bentuk kepekaan diri antar lain peka terhadap ekspresi wajah dan perasaan, pikiran dan pendapat dan lain-lain. Sedangkan kepekaan sosial contohnya peka terhadap berita di media massa, perilaku ikut-ikutan, gosip dan fitnah serta pergaulan.

Kepekaan Terhadap Pemberitaan

Berita di media massa itu sangat dahsyat pengaruhnya, sehingga mempengaruhi pikiran dan sikap jutaan pembaca atau penerimanya. Inilah yang disebut bahwa berita dapat membentuk opini publik. Bahayanya apabila berita itu menyangkut citra dan martabat seseorang. Khususnya bila berita itu tidak benar, isu, gosip, ditambah-tambah, dibelok-belokan, atau fitnah. Hal inilah yang sering dikeluhkan bahwa pemberitaan dapat menghakimi atau “membunuh karakter” seorang individu. Ini tidak adil dan kejam! Disamping itu, jurnalistik memang menganut prinsip anomali, yakin sesuatu yang aneh, “sakit”, penyimpangan dan unik dinilai sebagai daya tarik berita. Namun sayang, suatu berita dianggap seolah-olah mewakili keadaan mayoritas pada umumnya. Oleh karena itu diperlukan kepekaan hati, sikap kritis, dan bijak setiap menerima/mencerna setiap berita. Selain itu sikap dalam menghadapi setiap gosip atau pemberitaan yang belum tentu benar pemberitaannya.

Mencermati Fenomena Perilaku Ikut-ikutan

Tidak semua hal yang diikuti dan serempak dilakukan orang banyak adalah kebenaran! Tidak setiap perkara yang dianut oleh mayoritas masyarakat itu, pasti suatu kebaikan. Sering kali suatu kebenaran itu hanya diikuti dengan sebagian kecil masyarakat yaitu masyarakat yang masih teguh memegang nilai-nilai/norma. Dan merekalah yang bakal sukses dan memperoleh kebahagiaan sebenarnya.

Contoh 1 :

Mayoritas masyarakat barat menganut pergaulan bebas­ dengan segala dampaknya. Sehingga penyakit HIV/AIDS merajalela. Pornografi dan pornoaksi menjadi kebiasaan banyak orang tetapi GAYA HIDUP INI SESAT.

Contoh 2 :    

Budaya tidak merokok sepertinya sedikit masyarakat yang mengikutinya sebagian kecil saja orang yang tidak merokok atau instansi yang bebas asap rokok. Tapi bukankah sebenarnya perilaku TIDAK MEROKOK YANG SEHAT ?

          Untuk itu, kita perlu mengantisipasi prilaku ikut-ikutan. Kita memiliki pribadi yang berkarakter sesuai dengan kepribadian bangsa yang kita cintai.

B.  Menumbuhkan Kepekaan Sosial

Agar Anda mampu menumbuhkan kepekaan sosial dalam diri sehingga Anda menjadi pribadi yang asyik untuk diajak bergaul oleh siapapun.

1. Menyadari Bahwa Kita Tidak Bisa Hidup Sendiri

Mengapa orang tidak mampu memiliki kepekaan sosial yang baik? Salah satu penyebabnya adalah karena orang itu sering menyendiri dan tidak mau berbaur dengan yang lain. Ia ada dalam sebuah lingkungan, tetapi ia tidak pernah mau untuk berkumpul bersama dengan orang-orang yang ada dalam lingkungannya. Tiap ada kegiatan bersama, orang yang semacam ini akan cenderung tidak mau hadir. Di mata Allah, kesendirian adalah hal yang tidak baik. Kesendirian akan menjadikan manusia tidak memiliki penolong yang sepadan. Sebab itu, Allah menciptakan manusia dalam sebuah kebersamaan dengan manusia yang lain. Karena itu, dalam rangka membangun kepekaan sosial, keluarlah dari kesendirian dan masukilah kehidupan bersama dengan orang lain yang ada di sekitar kita.

2.  Bergaul Dengan Sebanyak-Banyaknya Orang

Perjumpaan dengan banyak orang akan membuat kita makin mudah mengetahui perbedaan karakter dari tiap-tiap pribadi. Ketika Tuhan menciptakan manusia, Tuhan menciptakannya dengan keunikan dan kekhususan masing-masing. Di dunia ini, tidak ada manusia yang sama persis. Orang yang kembar identik pun tetap memiliki perbedaan satu dengan yang lainnya. Karena itu, ketika kita membiasakan diri kita untuk bergaul dengan banyak orang, hal itu akan mengasah kemampuan kita untuk melihat masing-masing orang dengan keunikannya.

3. Memperhatikan Dan Memperbaiki Cara Berbicara

Cara berbicara adalah hal yang perlu untuk kita perhatikan dalam hidup bersama orang lain. Banyak orang yang dalam kehidupan sehari-hari berselisih dan bertengkar karena cara bicaranya yang tidak menunjukkan kepekaan terhadap orang-orang yang ada di sekitarnya. Keterlibatan kita dalam organisasi akan mengasah kita untuk memiliki kepekaan dalam mengutarakan ide dan pendapat sehingga tidak melukai orang lain. Keterlibatan ini juga akan membuat kita mampu mengenali cara berpikir dan cara bicara orang lain sehingga sedikit banyak kemampuan kita untuk mengenal orang lain akan terasah.

4. Terlibat Dalam Kegiatan Sosial

Kegiatan sosial merupakan kegiatan yang sering dilakukan oleh banyak orang pada masa sekarang. Kegiatan ini biasanya dilakukan dalam berbagai macam bentuk, misalnya: kunjungan ke panti asuhan, pengumpulan dana untuk korban bencana, pengobatan gratis, dan sebagainya. Jika Anda mendengar di sekolah Anda atau di lingkungan Anda melakukan kegiatan-kegiatan semacam itu, sedapat mungkin terlibatlah dalam kegiatan itu. Ambillah peran sesuai dengan talenta dan kemampuan Anda. Kegiatan ini merupakan kegiatan positif yang akan mengasah kepekaan terhadap orang-orang yang sedang membutuhkan pertolongan. Melalui kegiatan itu, Anda akan dibentuk menjadi pribadi yang memiliki kepedulian terhadap orang-orang yang perlu diperhatikan dan dipedulikan dalam hidup ini.

5. Mengembangkan Empati

Empati merupakan kemampuan untuk merasakan dan memahami perasaan orang lain. Kunci untuk memahami perasaan orang lain adalah mampu membaca pesan non verbal, seperti nada bicara, gerak-gerik, ekspresi wajah, dan sebagainya. Seseorang yang memiliki kemampuan ini akan lebih pandai menyesuaikan diri, lebih mudah bergaul, dan lebih peka. Empati dapat kita kembangkan apabila kita membiasakan diri untuk bergaul dengan orang lain dan mengamati orang-orang yang ada di sekitar kita.

6. Berperilaku Prososial

Perilaku prososial adalah istilah yang digunakan oleh para ahli psikologi untuk menjelaskan perilaku sukarela yang ditujukan untuk kepentingan atau keuntungan orang lain, seperti: berbagi, membantu seseorang yang membutuhkan, bekerja sama dengan orang lain, dan mengungkapkan simpati. Perilaku ini menuntut adanya kesediaan untuk berkorban bagi orang lain, menghargai keberadaan orang lain, dan tidak menempatkan diri sendiri lebih tinggi dari orang lain.

7. Melihat Dan Bertindak

Di sekitar kita, banyak orang yang memiliki keterbatasan sehingga tidak dapat menjalankan aktivitas sosialnya dengan normal. Misalnya, orang-orang miskin, anak-anak jalanan, dan orang-orang yang sudah lanjut usianya. Mereka membutuhkan perhatian lebih, bahkan pertolongan yang nyata dalam kesusahan mereka.

Orang yang memiliki kepekaan sosial adalah orang yang pada saat melihat orang lain yang ada dalam kondisi yang susah tidak akan hanya berhenti pada memandang orang itu, melainkan melakukan sesuatu untuk orang yang dilihatnya itu. "Sesuatu" di sini tidak harus dengan memberi uang atau barang, melainkan juga bisa dalam bentuk perbuatan lain, misalnya berdoa untuk orang itu.

 

C.  Melatih Kepekaan Diri

Andaikata kita ingin tahu bagaimana masa depan kita, sederhana sekali, Iihat apa yang kita lakukan saat ini. Kalau saat ini kita pemalas, yang akan terjadi adalah masa depan yang suram. Begitupun bila licik, pasti masa depan kita tidak berbeda jauh dengan kelicikan yang dikerjakan saat ini. Karena segala yang kita lakukan akan kembali kepada pelakunya.

Perbuatan baik akan menjadi buah kebaikan, tidak sekarang mungkin nanti. Begitu pula jika amat buruk yang dikerjakan, pasti berbuah keburukan pula. Kita semua sungguh harus menyadarl dan memahami, tidak ada yang celaka, kecuali buah dari pekerjaan kita sendiri.

Oleh karena itu, kewajiban kita hanya dua hal.

Pertama, serius mencari dan menemukan kekurangan diri; tidak usah sibuk membela diri.

Kedua, mengembang terus kemampuan supaya mampu berbuat lebih baik. Karena kemuliaan seseorang dilihat dari tingkat manfaatya bagi orang lain. Orang memang cenderung tebih sibuk dengan kepentingan dirinya, dengan aktivitas yang menguntungkan diri.

 

Read More

STRATEGI BELAJAR SESUAI DENGAN GAYA BELAJAR

 

a.  Pengertian belajar menurut para ahli

James O. Whittaker (Djamarah, Syaiful Bahri
, Psikologi Belajar) Belajar adalah Proses dimana tingkah laku ditimbulkan atau diubah melalui latihan atau pengalaman.

Winkel, belajar adalah aktivitas mental atau psikis, yang berlangsung dalam interaksi aktif dengan lingkungan yang menghasilkan perubahan-perubahan dalam pengetahuan, pemahaman, ketrampilan, nilai dan sikap.

R. Gagne (Djamarah, Syaiful Bahri, Psikologi Belajar) Belajar adalah suatu proses untuk memperoleh motivasi dalam pengetahuan, ketrampilan, kebiasaan dan tingkah laku.

Ciri-ciri Belajar - Hakikat belajar

Ciri-ciri belajar adalah sebagai berikut :

• Adanya kemampuan baru atau perubahan. Perubahan tingkah laku bersifat pengetahuan (kognitif), keterampilan (psikomotorik), maupun nilai dan sikap (afektif).
• Perubahan itu tidak berlangsung sesaat saja melainkan menetap atau dapat disimpan.
• Perubahan itu tidak terjadi begitu saja melainkan harus dengan usaha. Perubahan terjadi akibat interaksi dengan lingkungan.
• Perubahan tidak semata-mata disebabkan oleh pertumbuhan fisik atau kedewasaan, tidak karena kelelahan, penyakit atau pengaruh obat-obatan

Hakekat belajar adalah suatu proses usaha yang dilakukan secara sadar dan terus menerus melalui bermacam-macam aktivitas dan pengalaman guna memperoleh pengetahuan baru sehingga menyebabkan perubahan tingkah laku yang lebih baik. Perubahan tersebut bisa ditunjukkan dalam berbagai bentuk seperti perubahan dalam hal pemahaman, pengetahuan, perubahan sikap, tingkah laku dan daya penerimaan.

Strategi adalah sebuah cara yang dipakai oleh seseorang dalam melakukan sesuatu smart (cerdik) 

b.  Tentang Gaya Belajar

Gaya belajar atau learning style sering diartikan sebagai karakteristik dan preferensi atau pilihan individu mengenai cara mengumpulkan informasi, menafsir kan, mengorganisasi, merespon, dan memikirkan informasi tersebut. Gaya belajar merupakan kunci untuk mengembangkan kinerja dalam pekerjaan, di sekolah, dan dalam situasi-situasi antar pribadi. Ketika Kamu sudah bisa mengenal gaya belajar Kamu yakni bagaimana Kamu menyerap dan mengolah informasi, maka Kamu akan dapat menjadikan belajar dan berkomunikasi lebih mudah sesuai dengan gaya belajar Kamu sendiri.

Ada tiga macam gaya belajar, yaitu :

1.    Gaya Belajar Visual; yaitu gaya belajar yang lebih banyak menggunakan indra mata sebagai alat untuk menyerap informasi. Orang-orang visual banyak mengikuti ilustrasi atau membaca instruksi sendiri.

2.    Gaya  Belajar Auditorial; yaitu gaya belajar yang banyak menggunakan telinga sebagai alat untuk menyerap informasi yang masuk. Orang-orang auditorial lebih senang informasi itu dia dengarkan dari orang lain

3.    Gaya Belajar Kinestetik, yaitu gaya belajar yang lebih menekankan praktik langsung atas apa yang sedang dipelajari. orang-orang kinestetik lebih senang kalau dibiarkan mengerjakan sendiri atau praktik langsung.

 

c.  Modalitas Belajar, Ciri-ciri serta Strategi Belajarnya

Lingkungan belajar memberi pengaruh besar pada keberhasilan belajarmu. Karena itu, ciptakanlah suasana belajar yang nyaman, sehat, dan santai. Lingkungan yang nyaman bersifat subjektif karena terkait dengan modalitas belajar.

Jika Anda adalah seorang dengan modalitas VISUAL, pengingat-pengingat visual seperti poster, akuarium atau lukisan akan membuatmu memiliki sikap positif dalam belajar.

Jika Anda memiliki modalitas AUDITORIAL, penggunaan musik untuk belajar atau suasana yang tenang tanpa suara merupakan syarat mutlak untuk membantu Anda lebih berkonsentrasi.

Jika Anda memiliki modalitas KINESTETIK, biasanya senam ringan diperlukan sebelum belajar. Bahkan, sekadar melompat-lompat di ruang belajar dapat membantu Anda berkonsentrasi dalam belajar.

Setiap modalitas memiliki ciri-ciri tersendiri, adapun ciri-ciri tersebut sebagai berikut :

Ciri-ciri Orang dengan Modalitas Visual

1.    Rapi dan teratur

2.    Berbicara dengan cepat

3.    Perencana dan pengatur jangka panjang yang baik

4.    Teliti terhadap detail

5.    Mementingkan penampilan

6.    Pengeja yang baik dan dapat melikat kata-kata yang sebenarnya dalam pikiran mereka

7.    Lebih mengingat apa yang dilihat daripada yang didengar

8.    Mengingat dengan asosiasi visual

9.    Biasanya tidak terganggu oleh keributan

10. Mempunyai masalah untuk menginat instruksi verbal kecuali ditulis dan seringkali minta bantuan orang untuk mengulanginya.

11. Pembaca cepat dan tekun

12. Lebih suka membaca daripada dibacakan

13. Memerlukan pandangan hidup dan tujuan yang menyeluruh serta sikap waspada sebelum secara mental merasa pasti mengenai suatu masalah atau proyek

14. Mencorat-coret tanpa arti selama berbicara di telepon dan dalam rapat

15. Lupa menyampaikan pesan verbal kepada orang lain

16. Sering menjawab pertanyaan dengan jawaban singkat “ya” atau “tidak”

17. Lebih suka melakukan demonstrasi daripada berpidato

18. Lebih suka seni lukis daripada seni musik

Strategi Belajar Efektifnya :

a.    Belajar dengan gambar, diagram dan peta

b.    Membuat coretan, simbol, tanda-tanda penting

c.     Gunakan video, gambar-gambar berwarna

d.    Membuat pengelompokan

Ciri-ciri Orang dengan Modalitas Auditorial

1.    Berbicara kepada diri sendiri pada saat bekerja

2.    Mudah terganggu oleh keributan

3.    Menggerakkan bibir mereka dan mengucapkan tulisan di buku ketika membaca

4.    Senang membaca dengan keras dan mengdengarkan

5.    Dapat mengulangi kembali dan menirukan nada, irama dan warna suara

6.    Merasa kesulitas untuk menulis, tetapi hebat dalam bercerita

7.    Berbicara dalam irama yang terpola

8.    Biasanya merupakan pembicara yang fasih

9.    Lebih suka seni musik daripada seni lukis

10. Belajar dengan mendengarkan dan lebih mengingat apa yang didiskusikan daripada yang dilihat

11. Suka berbicara, suka berdiskusi, dan menjelaskan sesuatu dengan panjang lebar

12. Mempunyai masalah dengan pekerjaan-pekerjaan yang melibatkan visualisasi, seperti memotong bagian-bagian hingga sesuai satu sama lain.

13. Lebih pandai mengeja dengan keras daripada menuliskan sesuatu

14. Lebih suka gurauan lisan daripada membaca komik

Strategi Belajar Efektifnya :

a.    Membaca dengan suara / cerita

b.    Menulis ulang yang dipelajari / ringkasan

c.      Diskusi, berdebat, wawancara

d.    Mendengar melalui kaset, seminar, lokakarya

Ciri-ciri Orang dengan Modalitas Kinestetik

1.    Berbicara dengan perlahan

2.    Menanggapi perhatian fisik

3.    Menyentuh orang untuk mendapatkan perhatian mereka

4.    Berdiri dekat ketika berbicara dengan orang

5.    Selalu berorientasi pada fisik dan  banyak bergerak

6.    Mempunyai perkembangan awal otot-otot yang besar

7.    Belajar melalui manipulasi dan praktik

8.    Menghafal dengan cara berjalan dan melihat

9.    Menggunakan jari sebagai penunjuk ketika membaca

10. Banyak menggunakan isyarat tubuh

11. Tidak dapat duduk diam untuk waktu lama

Strategi Belajar Efektifnya :

a.    Melakukan Praktek

b.    Mengamati demo / contoh konkret

c.     Drama, permainan, aktivitas lapangan

d.    Menggunakan model, lego, alat praktik, kerajinan tangan, puzzle

e.    Menggunakan gerak dalam belajar

 

 

Read More